Baca Juga: Suka Jadi Kebiasaan, Ternyata Tidur Berlebih Sebabkan Gangguan Kesehatan. Depresi Salah Satunya!
Karena itu setelah makan kacang-kacangan Moms akan merasa kenyang lebih lama.
Jadi Moms bisa mulai mencari resep untuk membuat sup atau makanan sampingan yang bahan dasarnya kacang.
Selain memberikan kenyang pada perut, nantinya kolesterol juga akan mudah untuk turun.
Baca Juga: Viral! Wanita Ini Berhasil Menurunkan Berat Badan 64 Kg Hanya dengan 2 Cara Ini
3. Minyak nabati
Ketika Moms ingin memasak, utamakan menggunakan minyak nabati.
Mereka bisa membantu menurunkan kolesterol.
Lebih baik Moms menggunakan minyak bunga matahari dan safflower sebagai gantinya.
4. Kedelai
Source | : | Harvard Health Publising,healthline |
Penulis | : | Rachel Anastasia Agustina |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR