Baca Juga: Melahirkan Secara Normal, Lancar, dan Tidak Sakit, Lakukan Cara Ini
1. Oat
Moms pasti sudah tidak asing dengan makanan yang satu ini. Meskipun tidak sedikit juga yang tidak suka dengan rasanya.
Tetapi konsumsi ini untuk sarapan akan mudah untuk menurunkan kolesterol lo Moms!
Asalkan jangan dicampurkan dengan bahan manis lainnya.
Moms bisa gunakan madu sebagai pemanis alami.
Baca Juga: Bangun Pagi Ternyata Bisa Bikin Cepat Kurus! Ini Penjelasannya
Setelah itu tambahkan pisang atau stroberi ke dalam oat agar kebutuhan energi tercukupi.
Perut kenyang, kolesterol pun berangsur turun.
2. Kacang
Kacang sangat kaya akan serat yang larut, mereka membutuhkan waktu untuk dicerna tubuh.
Source | : | Harvard Health Publising,healthline |
Penulis | : | Rachel Anastasia Agustina |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR