3. Merokok
Merokok tidak hanya menyebabkan kanker, tapi juga penyakit ginjal yang berbahaya.
Sebuah penelitian pada 2012 menunjukkan, bahwa orang yang tidak merokok selama lebih dari 16 tahun bisa mengurangi risiko sel kanker pada ginjal sebanyak 40%.
Merokok juga bisa membuat tekanan darah tinggi dan masalah kesehatan serius lainnya.
4. Menahan haus
Normalnya seseorang sebaiknya minum 8 gelas air dalam sehari, hal ini agar cairan dalam tubuh tetap terjaga.
Tubuh kita selalu memberi sinyal saat membutuhkan cairan, yaitu melalui rasa haus.
Baca Juga : Tak Hanya Haus, Ini Gejala Lain Dehidrasi yang Penting Moms Ketahui
Namun, seringkali banyak orang yang memilih menunda minum meskipun sudah merasa haus bahkan dehidrasi.
Misalnya, karena kesibukan beraktivitas.
Padahal selain lemas, dehidrasi dapat menyebabhkan tekanan darah turun dan aliran darah selanjutnya berkumpul dalam ginjal.
Untuk itu, kebiasaan ini sebaiknya dihindari dan selalu minum segelas air saat sedang haus.
Source | : | Reader's Digest |
Penulis | : | Erinintyani Shabrina Ramadhini |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR