5. Melewatkan sumber lemak sehat
Sering kita dengar anggapan jika lemak perlu dihindari saat ingin menurunkan berat badan.
Ini anggapan yang salah Moms.
Jangan sampai Moms melewatkan sumber lemak sehat pada makan siang ya.
Lemak dibutuhkan tubuh untuk mengenyangkan dan menjadi sumber energi bagi otak agar bekerja optimal.
Baca Juga : Kalajengking di Kabin Lion Air Bikin Geger, Staf Sebut Pesawat Sudah Layak Terbang
Jika Moms menghindari lemak, justru Moms akan merasa lapar sepanjang hari dan Moms kesulitan untuk produktif.
Moms bisa menambahkan sumber lemak sehat seperti kacang-kacangan, alpukat, minyak zaitun, atau minyak kelapa dalam menu makan siang untuk menjaga produktivitas.
Source | : | Boldsky |
Penulis | : | Anisa Annan |
Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR