2. Minum kopi
Kopi merupakan minuman yang paling sering kita minum pada pagi hari.
Terkadang saat siang hari kita merasa mengantuk, kopi pun menjadi pilihan untuk dikonsumsi setelah makan siang.
Atau Moms makan siang ditemani segelas kopi dingin.
Ternyata keputusan ini bisa mengganggu kesehatan.
Baca Juga : Moms Jadi Terlihat Cantik Saat Hamil, Siapa Sangka Ternyata Ini Sebabnya!
Biarpun dirasa wajar dan perlu untuk mencegah kantuk di siang hari, minum kopi setelah makan siang sebaiknya Moms hindari.
Minum kopi 6 jam sebelum waktu tidur bisa mengganggu jam tidur yang dikenal tubuh.
Malamnya, Moms justru akan mengalami kesulitan untuk tidur.
Jika tidur terganggu, ini juga dapat meningkatkan risiko kegemukan dan gangguan kesehatan lainnya.
Source | : | Boldsky |
Penulis | : | Anisa Annan |
Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR