Sarapan bagi penderita diabetes (dan juga mereka yang tidak memiliki diabetes) merupakan salah satu cara mengisi ulang glukosa yang hilang sewaktu Moms tidur.
Osama Hamdy, Ketua Medis Program Obesitas Klinis di Joslin Diabetes Center, Amerika menyarankan untuk menyeimbangkan karbohidrat yang masuk dengan protein dan lemak sehat dalam sarapan kita.
Sarapan memang penting, tapi memperhatikan keseimbangan gizi yang dimakan jauh lebih penting.
Berikut beberapa kesalahan saat sarapan yang harus dihindari penderita diabetes yang dilansir dari thediabetescouncil.com.
1. Tidak ada protein
Kebiasaan kebanyakan orang Indonesia, belum makan namanya kalau belum menyentuh karbohidrat, termasuk untuk makan pagi.
Moms mungkin bisa hanya sarapan pagi memakan roti saja atau kentang goreng saja.
Source | : | thediabetescouncil.com |
Penulis | : | Ine Yulita Sari |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR