Berbicara dengan terapis atau melakukan meditasi secara teratur dapat membantu mengurangi tingkat stres dan kecemasan yang berpotensi memengaruhi kehamilan.
Upayakan untuk menciptakan keseimbangan antara pekerjaan, istirahat, dan waktu bersantai.
Hindari beban kerja yang berlebihan dan prioritaskan kesehatan mental Moms.
Kegemukan atau kekurangan berat badan dapat memengaruhi kesuburan dan meningkatkan risiko keguguran.
Usahakan untuk mempertahankan berat badan yang sehat sesuai dengan indeks massa tubuh (IMT) yang direkomendasikan oleh dokter.
Hindari diet yang ekstrem atau pengurangan berat badan yang drastis, karena ini dapat mengganggu siklus menstruasi dan kesuburan Moms.
Mulai sekarang biasakan hindari paparan terhadap zat-zat berbahaya.
Pasalnya, paparan zat berbahaya dapat memengaruhi kesuburan dan kesehatan reproduksi Moms.
Misalnya seperti pestisida, bahan kimia rumah tangga berbahaya, dan radiasi.
Gunakan produk perawatan pribadi yang aman dan bebas dari bahan kimia berbahaya seperti paraben, ftalat, dan sulfat.
Rutin melakukan pemeriksaan kesehatan reproduksi dengan dokter Moms.
Baca Juga: Cara Mengatasi Trauma Pasca Keguguran, Perlahan Tapi Pasti Menuju Kesembuhan
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR