Buah-buahan juga penting diberikan kepada anak balita, karena mengandung serat yang membantu menjaga kesehatan pencernaan.
Alhasil, anak akan merasa kenyang lebih lama dan tidak mudah alami sembelit.
Tidak hanya itu. Buah-buahan juga rata-rata mengandung vitamin C yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan gusi anak, meningkatkan kekebalan tubuh, mempercepat penyembuhan luka, serta mencegah infeksi.
Moms bisa berikan buah-buahan seperti jeruk, melon, dan nanas sebagai menu dengan gizi seimbang untuk anak balita.
Susu adalah menu terakhir yang sangat penting diberikan untuk balita.
Pasalnya, susu adalah sumber makanan yang mengandung protein, kalsium, kalium, serta vitamin D yang sangat dibutuhkan untuk mendukung pertumbuhan tulang dan gigi anak.
Selain itu, beberapa jenis susu juga mengandung asam folat yang penting untuk perkembangan otak anak.
Namun jika anak tidak suka susu, Moms bisa menggantinya dengan olahan produk susu lainnya seperti keju atau yogurt.
Itulah daftar menu gizi seimbang yang bisa diberikan kepada anak balita sejak dini untuk mendukung keluarga sehat anak berprestasi.
Pastikan kebutuhan nutrisi anak dapat tercukupi sesuai tahapan usianya ya, Moms.
Selain itu, pastikan makanan diolah secara higienis dan dimasak hingga benar-benar matang.
Penulis | : | Shannon Leonette |
Editor | : | Kirana Riyantika |
KOMENTAR