Walnut mengandung omega-3 sehingga dapat membantu bagi Moms yang punya kulit kering.
Sementara, pisang dan kurma memiliki pemanis alami bersama serat sehingga gula darah tetap terjaga.
2. Beri dan biji chia
Buah beri mengandung asam ellagic, antioksidan yang menurut penelitian dapat mencegah keriput.
Baca Juga: Anti Ribet! Coba Rutin Lakukan 5 Ritual Sederhana Ini di Pagi Hari Agar Wajah Jadi Glowing Alami
Sementara, biji chia dalam smoothie ini menyajikan omega-3 yang menghaluskan kulit.
3. Kale dan nanas
Kale mengandung vitamin C yang membuat dirinya menjadi makanan terbaik sepanjang masa.
Sebuah penelitian pada 4,025 wanita mengungkapkan, mereka yang rutin mengonsumsi vitamin C memiliki lebih sedikit kerutan dan kekeringan dibandingkan mereka yang paling sedikit mengonsumsi.
Selain semua sayuran hijau itu, ada krim greek yogurt tanpa lemak dan selai kacang sehingga Moms akan mendapatkan banyak protein dan lemak sehat untuk mencegah lonjakan gula darah yang merusak kulit.
Baca Juga: Tetap Glowing Meski Wajah Tak Lagi Muda, Lakukan 5 Hal Simpel Ini di Rumah Yuk Moms!
Source | : | Prevention |
Penulis | : | Cecilia Ardisty |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR