Nakita.id - Siapa sih yang tidak ingin menurunkan berat badan tapi tanpa olahraga dan diet ketat?
Sayangnya banyak yang belum tahu kalau menurunkan berat badan tanpa olahraga dan diet ketat juga bisa dilakukan.
Tak jarang yang memilih menurunkan berat badan dengan cara instan dan justru membahayakan tubuh.
Selain itu, keterbatasan waktu membuat banyak orang tak bisa rutin olahraga.
Nah, bagi kalian yang ingin mencoba menurunkan berat badan tanpa memikirkan pola diet terbaik atau melakukan olahraga, mungkin bisa melihat trik diet ala Jepang ini.
Trik penurunan berat badan ini sebenarnya tak ada hubungannya dengan pengaturan pola makan.
Segala yang kita perlukan hanya memposisikan tubuh, menarik napas selama tiga detik, dan membuangnya selama tujuh detik.
Kabar baiknya, kita hanya perlu melakukannya selama dua menit dalam sehari.
Tentu ini mudah dan tidak merepotkan, bukan?
Kunci utama teknik penurunan berat badan ini terletak pada pernapasan.
Saat menarik napas, oksigen yang kita hirup melekat pada sel-sel lemak dan memecahnya menjadi karbon dan air, yang kemudian dibuang menjadi karbon dioksida.
Semakin banyak oksigen yang kita hirup, semakin banyak lemak yang kita bakar saat menghembuskan napas.
Menurut para ahli, trik ini tak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi juga membantu kita memperkuat otot dan meningkatkan metabolisme.
Riset 2014 yang ditebritkan dalam British Medical Journal membuktikan, proses ini dapat membakar kurang dari 0,5 kilogram lemak setiap hari.
Aktor Jepang bernama Miki Ryosuke mengklaim latihan ini membantunya menurunkan berat badan hampir 13 kilogram.
Tak cuma itu, lingkar pinggannya pun susut hingga 12 centimeter dalam beberapa minggu.
Memang cara ini tidak memberi hasil yang efekstif seperti kita berolahraga dan menerapkan pola diet terbaik.
Setidaknya, cara ini membantu kita untuk menurunkan berat badan meski hanya dalam jumlah yang tak terlalu besar.
Artikel ini sudah tayang di Tibunnews.com dengan judul: Trik Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet Ketat dan Olahraga Rutin
Source | : | Tribunnews.com |
Penulis | : | Yosa Shinta Dewi |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR