“Ketika suhu tubuh anda turun dan hormon pertumbuhan dilepaskan, hormon stres kortisol juga akan berkurang dengan pola tidur yang sehat," ujar Turner.
Ini berarti ada efek buruk dari tidur yang tidak berkualitas. Tingkat kortisol akan tinggi dan menyebabkan kecemasan.
Sebuah studi dari National Institutes of Health di Amerika Serikat menyatakan bahwa metabolisme tubuh akan baik jika tidur dalam suhu tubuh dingin.
Sehingga pembakaran pada kalori juga relatif cepat dan akan membakar kalori lebih banyak.
Bagaimana Moms? Apakah Moms termasuk yang suka tidur di ruangan dingin?
Source | : | drfarrahmd.com |
Penulis | : | Anisa Annan |
Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR