Nakita.id - Minum air lemon di pagi hari adalah salah satu kebiasaan sehat yang bisa Moms lakukan.
Kebiasaan itu efektif untuk mendetoksifikasi tubuh dan memberikan nutrisi, antioksidan, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan.
Minuman ini dipercaya dapat meningkatkan penurunan berat badan, membantu pencernaan, memperkuat sistem kekebalan dan menawarkan segudang manfaat kesehatan lainnya!
Baca Juga : Untuk Kesehatan, Mitos Seputar Air Lemon Ini Ternyata Keliru
Berikut adalah beberapa manfaat ajaib dari air lemon:
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Menjadi kaya vitamin C, air lemon meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap vitamin dan mineral yang dibutuhkan.
Dengan demikian, ini dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, nutrisi ini juga dapat mendukung fungsi sistem limfatik dan memudahkan penghapusan patogen.
2. Melawan peradangan
Konsumsi minuman ini secara teratur dapat mengobati dan mencegah peradangan di dalam tubuh.
3. Penyakit asam lambung
Konsumsi air lemon secara teratur selama dua minggu akan secara drastis meningkatkan gejala GERD (Gasroesophageal Reflux Disease), juga dikenal sebagai heartburn atau acid reflux.
Baca Juga : Begini Cara Menurunkan Berat Badan dengan Setengah Lemon Per Hari
4. Mencegah batu ginjal
Kadar potasium yang tinggi dalam lemon mencegah peningkatan sitrat dalam urin dan pembentukan batu ginjal.
5. Mengurangi nyeri dan pembengkakan
Konsumsi obat alami ini menenangkan peradangan dan mengurangi pembengkakan serta nyeri sendi.
6. Mengobati flu
Lemon adalah sumber yang kaya antioksidan kuat sehingga efektif mengobati pilek dan flu, ini cepat meredakan gejalanya.
7. Menyembuhkan jerawat
Lemon menetralkan keasaman berlebihan di dalam tubuh di pagi hari dan dengan demikian mencegah serta menyembuhkan jerawat.
Baca Juga : Iris Lemon, Tambahkan Garam, Letakkan di Atas Meja dan Rasakan 8 Manfaat Ini
8. Mengobati nyeri empedu
Minuman alami yang kuat ini jika dikonsumsi setelah makan maka akan membantu Moms mengurangi sakit kantong empedu.
9. Meredakan fibromyalgia
Air lemon dikombinasikan dengan beberapa peregangan mudah yang akan membantu Moms menenangkan rasa sakit otot karena fibromyalgia.
10. Menekan nafsu makan dan membantu menurunkan berat badan
Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi air lemon di pagi hari mencegah penambahan berat badan.
Ini juga dapat mempercepat metabolisme, mencegah mengidam makanan.
11. Mencegah penyakit bawaan makanan
Air lemon adalah cara terbaik untuk mencegah keracunan makanan, terutama saat bepergian.
Baca Juga : Berat Badan Turun 5 Kilo dalam 7 Hari dengan Diet Lemon, Ini Caranya!
12. Meredakan nyeri otot setelah berolahraga
Air lemon mengobati rasa sakit di otot setelah latihan berat yang terjadi karena penumpukan asam laktat di otot.
13. Memperkuat kuku
Air lemon memperkuat kuku yang rapuh dan menghilangkan bintik-bintik putih dan noda yang muncul pada kuku.
Oleh karena itu, mulailah minum air lemon setiap pagi segera setelah bangun dengan perut kosong dan rasakan manfaatnya!
Source | : | Healthy Food House |
Penulis | : | Nila Kusuma Pratiwi |
Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR