Nakita.id - Leaky Gut Syndrome alias sindrom usus bocor yaitu kondisi di mana lapisan usus kecil menjadi rusak.
Sehingga menyebabkan partikel makanan yang tidak tercerna, produk limbah beracun dan bakteri "bocor" melalui usus dan membanjiri aliran darah.
BACA JUGA: Selain Vitamin E & C, Astaxanthin Wajib Dikonsumsi Untuk Cegah Penuaan Dini
Zat asing yang memasuki darah dapat menyebabkan respons autoimun di tubuh termasuk reaksi inflamasi dan alergi seperti migrain, usus yang mudah tersinggung, eksim, kelelahan kronis, alergi makanan, rheumatoid arthritis dan banyak lagi.
Dengan usus bocor, sel-sel yang rusak di usus tidak menghasilkan enzim yang dibutuhkan untuk pencernaan yang tepat.
Akibatnya, tubuh tidak dapat menyerap nutrisi penting, sehingga dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon dan sistem kekebalan tubuh yang lemah.
Apa yang menyebabkan usus bocor? Dalam banyak kasus, usus bocor disebabkan oleh asupan harian kita.
Makanan tertentu yang kita konsumsi setiap hari, apalagi jika seseorang punya sensitivitas terhadap gluten, kedelai dan susu, atau produk susu lainnya.
BACA JUGA: Terapkan Tips Ini Saat Sibuk, Niscaya Kesehatan Moms Terjaga
Ketika seseorang mengonsumsi makanan ini, imunitas tubuh berperang lalu menghasilkan antibodi, yang memicu respons kekebalan yang meliputi diare, sakit kepala, kelelahan dan nyeri sendi.
Leaky gut juga dapat disebabkan oleh obat-obatan termasuk antibiotik, steroid atau penghilang rasa sakit yang ada di toko seperti aspirin dan acetaminophen, yang dapat mengiritasi lapisan usus dan merusak lapisan lendir pelindung.
BACA JUGA: Oleskan Lemon pada Rambut, Ini Manfaat yang Akan Moms Rasakan!
Iritasi ini dapat memulai atau melanjutkan siklus peradangan yang mengarah ke permeabilitas usus.
Berikut 10 tanda seseorang mengalami sindrom usus bocor:
Menurut Dr. Leo Galland, direktur Yayasan untuk Pengobatan Terpadu, gejala berikut mungkin adalah tanda-tanda usus bocor:
- Diare kronis, konstipasi, gas atau kembung
- Kekurangan Gizi
- Sistem kekebalan tubuh yang buruk
- Sakit kepala, kabut otak, kehilangan ingatan
- Kelelahan yang berlebihan
- Insomnia
- Masalah pencernaan
- Ruam kulit dan masalah seperti jerawat, eksim atau rosacea
- Mengidam gula atau karbohidrat
BACA JUGA: Nikita Mirzani Pasang Tindik di Gusi, Dokter Gigi ini Langsung Beberkan Faktanya!
- Arthritis atau nyeri sendi
- Libido rendah
- Depresi ringan
- Depresi, kecemasan, ADHD
- Penyakit autoimun seperti rheumatoid arthritis, lupus, penyakit celiac atau Crohn's
Bagaimana cara menyembuhkan sindrom usus bocor
Kunci untuk menyembuhkan usus bocor adalah mengubah pola makan dan menghilangkan makanan yang dianggap tubuh sebagai racun, misalkan, jika kita memiliki sensitivitas / intoleransi makanan tertentu.
Saran dari ahli gizi seperti dikutip dari Healthywomen.org, hindari gluten, susu, kedelai, gula rafinasi, kafein, dan alkohol jika sudah pasti Moms memiliki sensitivitas terhadap makanan itu.
Selain menghindari makanan tertentu, juga mengonsumsi asupan untuk membantu memperbaiki sindrom usus bocor.
BACA JUGA: Waduh, Kerusakan Usus Bisa Ditandai Lewat Kulit yang Bermasalah, Lo!
Termasuk lemak sehat seperti ikan, kelapa dan minyak zaitun; alpukat dan rami; probiotik untuk memulihkan bakteri yang sehat di saluran pencernaan; dan L-glutamine, asam amino yang meremajakan dinding usus.
Jika Moms memiliki salah satu gejala yang disebutkan diatas, priksakan oleh dokter untuk memastikan apakah benar mengalami sindrom usus bocor.
Seseorang bisa memiliki kepekaan (sensitivitas/intolereansi) terhadap makanan tertentu, tetapi gejala bisa disebabkan oleh masalah lain.
Maka, penting untuk mengetahui penyebabnya agar penanganan tepat. (*)
Adik Ungkap Dugaan Penyebab Marissa Haque Meninggal Dunia, Bukan Serangan Jantung
Source | : | Healthywoman.org |
Penulis | : | Fadhila Afifah |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR