Saran dari ahli gizi seperti dikutip dari Healthywomen.org, hindari gluten, susu, kedelai, gula rafinasi, kafein, dan alkohol jika sudah pasti Moms memiliki sensitivitas terhadap makanan itu.
Selain menghindari makanan tertentu, juga mengonsumsi asupan untuk membantu memperbaiki sindrom usus bocor.
BACA JUGA: Waduh, Kerusakan Usus Bisa Ditandai Lewat Kulit yang Bermasalah, Lo!
Termasuk lemak sehat seperti ikan, kelapa dan minyak zaitun; alpukat dan rami; probiotik untuk memulihkan bakteri yang sehat di saluran pencernaan; dan L-glutamine, asam amino yang meremajakan dinding usus.
Jika Moms memiliki salah satu gejala yang disebutkan diatas, priksakan oleh dokter untuk memastikan apakah benar mengalami sindrom usus bocor.
Seseorang bisa memiliki kepekaan (sensitivitas/intolereansi) terhadap makanan tertentu, tetapi gejala bisa disebabkan oleh masalah lain.
Maka, penting untuk mengetahui penyebabnya agar penanganan tepat. (*)
Adik Ungkap Dugaan Penyebab Marissa Haque Meninggal Dunia, Bukan Serangan Jantung
Source | : | Healthywoman.org |
Penulis | : | Fadhila Afifah |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR