Selain tinggi gula, minuman bersoda juga rendah nutrisi dan tidak berkalori. sehingga Moms akan merasa lapar lagi dalam waktu singkat.
Untuk itu, gantilah minuman bersoda dengan air mineral, teh herbal, atau air lemon yang segar untuk membantu mengurangi asupan kalori dan gula.
Makanan ringan seperti keripik kentang, kue kering, dan permen adalah camilan yang mudah dikonsumsi berlebihan.
Namun, Moms harus waspada karena jenis makanan ini cenderung tinggi gula, lemak trans, dan garam.
Untuk menghindari godaan ini, persiapkan camilan sehat seperti wortel baby, apel, atau kacang almond untuk mengatasi rasa lapar di antara waktu makan.
Minuman beralkohol mengandung banyak kalori dan memiliki efek negatif pada metabolisme tubuh.
Selain itu, alkohol dapat merangsang nafsu makan dan menghambat kemampuan tubuh untuk membakar lemak.
Tak hanya itu. Saat mengonsumsi alkohol, kita cenderung memilih makanan yang lebih tidak sehat.
Jika Moms mencoba menurunkan berat badan, pertimbangkan untuk mengurangi konsumsi alkohol atau menggantinya dengan minuman yang lebih rendah kalori.
Tetaplah konsisten menghindari makanan-makanan tersebut agar cepat kurus secara efektif ya, Moms. Semoga bermanfaat!
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
Baca Juga: Apa Sebenarnya Penyebab Tubuh Kurus Tapi Kolesterol Tinggi? Ternyata Gara-gara Hal Ini
Penulis | : | Shannon Leonette |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR