Nakita.id - Saat hamil, Moms disarankan untuk lebih berhati-hati dalam mengonsumsi makanan.
Pasalnya, apa yang Moms makan akan memengaruhi kondisi kesehatan ibu hamil serta janin yang ada di dalam kandungan.
Untuk itu, Moms harus makan-makanan bergizi dan penuh vitamin selama masa kehamilan.
Nah, saat hamil banyak dokter yang mengimbau para ibu untuk mengonsumsi banyak buah.
Salah satu jenis buah-buahan favorit para ibu hamil adalah rambutan.
Rasanya yang manis disertai daging buah yang tebal membuat Moms tergiur ingin menghabiskan beberapa ikat buah rambutan.
Tak jarang, ada juga ibu hamil yang ngidam ingin makan buah rambutan.
Namun, muncul keraguan dalam diri Moms sebenarnya bolehkah makan rambutan saat hamil?
Dilansir dari berbagai sumber, rambutan bisa dikonsumsi oleh ibu hamil.
Dengan berbagai kandungan nutrisi di dalamnya membuat rambutan jadi salah satu buah yang kaya manfaat.
Tetapi, sangat dianjurkan untuk Moms melakukan konsultasi terlebih dahulu pada dokter sebelum mengonsumsi buah satu ini ya.
Baca Juga: Ibu Hamil Makan Bakso, Apakah Aman untuk Dikonsumsi?
Dikhawatirkan jika Moms makan buah rambutan secara berlebihan akan menimbulkan dampak buruk.
Pada buah rambutan yang matang mengandung gula cukup tinggi.
Ini bisa memicu penyakit berisiko seperti diabetes gestasional.
Jika Moms konsultasi lebih dahulu, Moms akan tahu berapa jumlah batas aman konsumsi buah rambutan harian.
Sehingga mengonsumsi buah rambutan saat hamil akan memberikan banyak manfaat, seperti:
Buah rambutan mengandung serat tidak larut dan larut air.
Sehingga efektif untuk melancarkan proses pengeluaran tinja dari tubuh.
Apabila dikonsumsi dalam jumlah yang wajar bisa mencegah sembelit selama hamil.
Apalagi sembelit jadi salah satu masalah kesehatan yang sering terjadi pada ibu hamil.
Tidak hanya sembelit, ibu hamil juga berisiko mengalami anemia
Untuk mencegahnya, makan buah rambutan yang mengandung zat besi.
Baca Juga: Manfaat Konsumsi Buah Kedongdong untuk Ibu Hamil, Salah Satunya Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh
Ternyata, salah satu mineral yang ada pada buah berbulu ini mengandung kalsium.
Kandungan ini bermanfaat dalam menjaga kesehatan tulang janin.
Serta membantu pembentukan tulang janin.
Dengan vitamin C yang tinggi, rambutan bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Tak hanya itu, fungsi lainnya juga membantu penyerapan zat besi dari makanan.
Jadi, makan buah rambutan masih diperbolehkan saat hamil.
Asalkan dengan syarar atas izin dari dokter yang memeriksakan kondisi Moms.
Sebab, ada beberapa penyakit dan kondisi ibu hamil yang tidak diperbolehkan makan rambutan.
Apabila dokter Moms menyarankan untuk tidak makan rambutan, sebaiknya patuhi saja ya Moms.
Ini demi keselamatan dan juga kesehatan Moms dan sang jabang bayi.
Jika diperbolehkan, pilihlah jenis rambutan yang sudah matang, bersihkan buah dari kotoran yang menempel dan pisahkan daging buah dari bijinya agar tidak tertelan ya Moms.
Baca Juga: Bolehkah Ibu Hamil Naik Motor? Ikuti Tips Aman Berikut Ini Moms
BERITA POPULER: Kondisi Lolly Anak Nikita Mirzani Membaik hingga Vadel Badjideh Sakit Pas Mau Diperiksa Polisi
Penulis | : | Ruby Rachmadina |
Editor | : | Kirana Riyantika |
KOMENTAR