Kedua, kurangi mengangkat barang berat.
Melansir dari healtlhine, hal ini perlu diperhatikan jika Moms ingin memiliki postur tubuh yang baik.
Selain itu, postur tubuh yang baik juga mampu untuk mengurangi rasa lelah.
Jika memang Moms memiliki barang-barang yang harus dipindahkan, minta bantuan anggota keluarga yang lainnya.
Ketiga, pertimbangkan untuk ikuti yoga hamil.
Yoga hamil penting untuk menjaga postur tubuh Moms tetap baik dan mencegah Moms merasa lelah.
Tak hanya itu saja, yoga hamil juga penting untuk dampak beban berat yang terus meningkat.
Olahraga yang satu ini mampu membuat otot Moms jadi lebih lentur dan siap untuk menghadapi persalinan.
Terakhir, tetap konsumsi makanan yang bernutrisi dan baik untuk otot dan tulang, ya, Moms.
Konsultasikan masalah sakit pinggang jika tak kunjung sembuh sampai berhari-hari.
Itulah tadi beberapa hal yang perlu Moms ketahui soal sakit pinggang saat hamil.
Source | : | Healthline,Medical News Today |
Penulis | : | Amallia Putri |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR