Mengapa begitu?
Melansir dari Food Safety, susu yang paling aman untuk ibu hamil adalah susu yang mengandung bakteri baik.
Kandungan bakteri baik di dalam susu pasteurisasi menghindarkan ibu hamil dari segala macam masalah saat persalinan, terutama risiko bayi cacat lahir.
Tak hanya untuk es krim saja, susu pasteurisasi sebaiknya juga menjadi bahan utama makanan lainnya seperti keju dan yoghurt.
Dengan kandungan penting yang satu ini, Moms bisa tetap enjoy mengonsumsi es krim apabila sedang mengalami food craving atau mengidam.
2. Es krim rendah lemak
Ada baiknya jika Moms mengonsumsi es krim yang rendah lemak.
Seperti yang kita ketahui, lemak jenuh yang ada di dalam es krim sangat berisiko bagi Moms yang sedang hamil.
Melansir dari NCBI, mengonsumsi terlalu banyak lemak jenuh di masa kehamilan akan berisiko masalah seperti preeklamsia.
Ada baiknya jika Moms membuat es krim di rumah saja agar lebih higienis dan bahannya bisa disesuaikan.
Hati-hati dengan kandungan gula atau pemanis berlebih di dalam es krim.
Penulis | : | Amallia Putri |
Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR