"Orang yang naik sepeda jarak jauh kalau menggunakan pakaian yang longgar atau kebesaran, tentunya akan kena terpaan angin dan membuat tahanan yang lebih besar," kata dr. Michael.
"Sehingga, membuat dia lebih sulit untuk bersepeda dengan nyaman dan mengganggu gerakan saat mengayuh," lanjutnya.
Hal ini tentunya bisa membahayakan keselamatan orang yang bersepeda tersebut.
Oleh karena itu, disarankan orang yang bersepeda sebaiknya mengenakan pakaian yang melekat di tubuh atau ketat.
"Sebaliknya saat jogging atau running, menggunakan pakaian yang terlalu melekat ke tubuh akan mengganggu proses penguapan keringat," katanya lagi.
dr. Michael pun menyarankan agar mereka memilih pakaian yang agak longgar dan terbuat dari bahan yang menyerap keringat.
Olahraga Indoor
Lain dengan olahraga outdoor, saat melakukan olahraga indoor pun pakaian yang dikenakan bisa berbeda.
"Olahraga indoor seperti aerobik, tentunya akan lebih nyaman dan mudah memperlihatkan hasil dari latihan yang kita lakukan selama ini kalau pakaiannya lebih minim," kata dr Michael.
"Misalnya, sport bra dan legging," lanjutnya.
Penulis | : | Kintan Nabila |
Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR