Asam folat bisa ditemukan di beberapa bahan makanan seperti sayuran, telur, kacang-kacangan, buah, dan kedelai.
Asam folat sangat diperlukan bagi ibu hamil.
Tak hanya untuk kesehatan dirinya saja, namun juga untuk kesehatan bayi sampai saatnya persalinan.
Melansir dari CDC, salah satu manfaat konsumsi asam folat adalah mencegah kanker.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi asam folat mampu mencegah pertumbuhan sel kanker di awal stadium.
Asam folat bisa dikonsumsi oleh Moms saat memasuki trimester ketiga, tepatnya 12 minggu sebelum persalinan.
Dalam sehari, setidaknya Moms harus mengonsumsi 400 mikrogram asam folat per harinya.
2. Aktivitas fisik anak
Yuk, Moms ajak anak untuk melakukan aktivitas fisik sejak dini.
Tak perlu yang berat-berat, bermain lempar tangkap bola dengan anak di rumah sudah cukup untuk menjadi aktivitas fisik.
Melansir dari Cancer, olahraga mampu untuk menurunkan tingkat risiko kanker pada anak sebanyak 13 persen.
Penulis | : | Amallia Putri |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR