7. Air
Terakhir, penting untuk diingat bahwa cairan harus dipenuhi saat hamil untuk mencegah dehidrasi.
Pasalnya, dehidrasi bisa menyebabkan salah satunya kelahiran prematur.
Oleh karenanya, konsumsilah cairan (khususnya air) sebanyak 8-12 gelas per hari.
Hindari meminum air saat waktu makan, karena hal ini akan mencegah cairan bersaing dengan makanan padat.
Itu dia daftar makanan yang boleh dikonsumsi ibu hamil kembar.
Semoga bermanfaat ya, Moms.
Penulis | : | Shannon Leonette |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR