Nakita.id - Manfaat daun salam untuk kesehatan memang tak bisa disangkal lagi.
Selain dijadikan bahan dan bumbu masakan, daun salam memang memiliki berbagai manfaat untuk tubuh.
Daun salam kaya akan kandungan vitamin C, vitamin A, dan juga asam folat.
Bahkan, daun salam juga dilengkapi dengan berbagai mineral seperti tembaga, selenium, besi, seng, mangan, magnesium, potasium dan kalsium.
Jika banyak yang bingung, bagaimana sih cara mendapatkan manfaat dari daun salam?
Salah satunya adalah rutin minum air rebusan daun salam.
Cara pembuatannya sangat mudah.
Mengutip dari Boldsky, daun salam hanya perlu direbus dengan air saja.
Rebus 3 gelas air dan menambahkan 10 lembar daun salam ke dalamnya.
Rebus hingga air menguap dan hanya menyisakan segelas air daun salam.
Berikut adalah berbagai manfaat mengonsumsi air rebusan daun salam secara rutin sebanyak dua kali sehari.
Mengurangi rasa sakit
Daun salam mampu membantu meredakan sakit atau nyeri karena berbagai hal, misalnya keseleor, radang sendi dan lain sendirinya.
Caranya mudah, Moms bisa rutin minum air rebusan daun salam sebagai anti-inflamasi dan memijat daerah yang sakit dengan minyak yang diekstrak dari daun salam.
Baik untuk penderita diabetes
Air rebusan daun salam juga dapat mengontrol kadar gula darah dan kolesterol.
Antioksidan di dalamnya juga dapat membantu tubuh dalam proses memproduksi insulin.
Meningkatkan kinerja jantung
Air rebusan daun salam dapat mencegah stroke dan juga meningkatkan kinerja jantung.
Hal ini karena daun salam mengandung fitonutrient, asam caffeic, serta salicyclate.
Mengobati batuk
Minum air rebusan daun salam dan menghirup uapnya dapat membantu menyembuhkan batuk dan masalah pernapasan.
Dapat juga menyembuhkan pilek bahkan flu.
Mengobati batu ginjal
Ini adalah salah satu manfaat besar minum air rebusan daun salam.
Jika Moms menderita batu ginjal, maka cobalah minum rebusan daun salam.
Namun, konsultasikan dengan dokter lebih dulu sebelum mencobanya.
Minumlah air rebusan daun salam sebelum makan siang dan makan malam dan rasakan manfaat tak terduga.
Source | : | Boldsky |
Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR