Nakita.id – Moms apakah masih asing dengan daun bangun-bangun?
Daun bangun-bangun merupakan tanaman liar yang hidup didaerah tropis, salah satunya Indonesia.
Daun bangun-bangun memiliki ciri daun yang beruas, tebal, berwarna hijau tua, dengan permukaan daun yang licin.
Melansir dari Kompas.com daun bangun-bangun kaya akan kandungan serat, fosfor, vitamin A, vitamin B, vitamin C, dan juga kalsium.
Daun bangun-bangun juga mengandung zat besi dan karotenoid.
Dengan banyak kandungan yang berguna untuk kesehatan, berikut beberapa manfaat yang didapatkan jika kita mengkonsumsi daun bangun-bangun.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan daun bangun-bangun kaya akan vitamin c, vitamin a, aneka mineral serta antioksidan yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh.
Manfaat daun bangun-bangun yang mengandung antioksidan bisa mencegah kerusakan sel akibat paparan radikal bebas.
Baca Juga: Tip Memperlancar ASI
Memperbanyak ASI
Manfaat daun bangun-bangun yang paling terkenal adalah memperbanyak ASI.
Daun bangun-bangun memiliki rasa yang sedikit pahit, sehingga sebaiknya jangan dimakan begitu saja.
Daun bangun-bangun biasanya akan dijadikan sebagai pengganti sayur, yang ditambahi santan dan ayam ataupun daging.
Mengkonsumsi daun bangun-bangun setelah melahirkan dianggap dapat membantu perdarahan postpartum, bertindak sebagai agen pembersih rahim dan menghangatkan tubuh.
Mengatasi Asam Lambung
Moms, tahukah daun bangun-bangun juga terkenal untuk mengatasi asam lambung.
Daun bangun-bangun diketahui memiliki efek prebiotik pada bakteri probiotik Lactobacillus plantarum.
Kita dapat memanfaatkan fitokonstituen daun dengan memproduksi enzim metabolisme yang diperlukan.
Selain bagus untuk asam lambung, ternyata daun bangun-bangun juga bagus untuk menghentikan sembelit.
Baca Juga: Tingkatkan Kesuburan dan Perlancar ASI dengan Minyak Kelapa, Moms
Menjaga Kesehatan Tulang
Daun bangun-bangun mengandung asam lemak sehat, seperti omega-3 dan omega-6, yang baik untuk kekuatan tulang dan sendi.
Kandungan omega-3 dan omega-6 yang terdapat pada daun bangun-bangun bermanfaat untuk mencegah dan meringankan radang sendi serta memperbaiki kerusakan tulang dan sendi akibat penuaan.
Manfaat daun bangun-bangun tersebut juga akan lebih berasa jika ditambah dengan yang juga memiliki kandungan kalsium dan vitamin D yang bagus untuk tulang.
Selain itu kandungan asam lemak sehat dalam daun bangun-bangun tersebut juga baik untuk mencegah penyakit osteoporosis terutama pada lansia.
Melancarkan Buang Air Kecil
Manfaat daun bangun-bangun juga dikenal memiliki efek diuretic alami.
Sehingga, dapat merangsang pembentukan pembuangan urine.
Dengan lebih banyak mengeluarkan urine, zat beracun dan cairan berlebih dalam tubuh pun dapat dikeluarkan.
Dengan begitu juga mengkonsumsi daun bangun-bangun bagus untuk kesehatan ginjal dan bagus untuk mencegah pembentukan batu ginjal.
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Debora Julianti |
Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR