Nyesel Banget Baru Tahu Sekarang, Ternyata Sederet Buah-buahan di Sekitar Kita Ini Bisa Bantu Meningkatkan Oksigen Dalam Tubuh

Nakita.id - Pandemi Covid-19 di Indonesia memang telah berlangsung selama 2 tahun.

Beberapa masyarakat Indonesia yang terpapar virus corona ini seringkali mengalami keluhan sesak napas.

Keluhan sesak napas ini terjadi dengan menurunnya saturasi oksigen dalam tubuh.

Baca Juga: Cara Mengatasi Sesak Napas karena Covid Ternyata Mudah, Modalnya Cuma Minuman Sejuta Umat Ini

Selain menggunakan bantuan oksigen tambahan, ternyata ada beberapa buah yang dapat meningkatkan saturasi oksigen dalam tubuh.

Tak hanya diperuntukan bagi pasien Covid-19 saja, buah-buahan ini juga bisa mencukupi kebutuhan oksigen bagi setiap orang.

Melansir stylecraze buah-buahan ini bisa berfungsi secara maksimal untuk meningkatkan dan juga menjaga kadar oksigen dalam tubuh.

Alpukat

Buah alpukat tentu saja menjadi buah favorit yang sangat mudah didapatkan di pasaran.

Alpukat kaya akan vitamin A, B3, B6, B12, kolin, folat, asam lemak tak jenuh, serta serat makanan.

Nutrisi yang terkandung di dalamnya bisa meningkatkan kadar oksigen, mengurangi kolestrol dan meningkatkan kesehatan jantung.

Tak hanya itu saja, alpukat juga disebut-sebut sebagai buah yang bisa mengontrol kadar gula darah, mencegah osteoarthritis, dan meningkatkan kesehatan mata.

Moms hanya perlu mengonsumsi setengah alpukat setiap harinya untuk meningkatkan kadar oksigen dalam tubuh.

Baca Juga: Nyesal Baru Tahu Sekarang, Begini Cara Mudah Menyimpan Alpukat Agar Cepat Matang Cuma Modal Beras

Kiwi

Buah tropis yang memiliki banyak kandungan air ini merupakan sumber serat makanan.

Buah yang memiliki rasa asam manis ini memiliki kandungan tembaga, zat besi, vitamin A, B3,B5, B6, dan C, kolin, dan antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh.

Mengonsumsi kiwi yang memiliki ukuran besar setiap hari bisa meningkatkan mineral yang membantu meningkatkan saturasi oksigen dalam darah.

Blewah

Buah primadona saat bulan puasa ini memang rendah gula dan aman dikonsumsi untuk orang-orang yang menderita kadar gula darah yang tinggi.

Blewah merupakan sumber vitamin A, B3, B5, B6, C, kolin, asam folat, zat besi, dan antioksidan.

Blewah memiliki sifat anti-inflamsi dan meningkatkan kekebalan dalam tubuh.

Mengonsumsi buah blewah secara rutin dapat meningkatkan kadar oksigen dalam tubuh.

Baca Juga: Tak Disangka Buah Blewah Memiliki Manfaat Untuk Mencegah Risiko Kecacatan dan Gangguan Saraf Pada Janin

Mangga

Buah yang banyak digandrungi setiap orang ini kaya akan vitamin A, B3,B5,B6, dan C, serta zat besi dan tembaga yang sangat penting untuk meningkatkan tingkat saturasi oksigen dalam darah.

Manggga mengandung antioksidan seperti vitamin C, karotenoid, dan senyawa fenolik yang membantu untuk menjaga kesehatan secara menyelurh.

Rasanya yang manis memiliki sifat anti-inflamasi, hepatoprotektor, dan sifat kekebalan-boosting.

Mengonsumsi mangga memang dapat meningkatkan saturasi oksigen, tetapi bagi penderita diabetes harus melakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi mangga.

 

PROMOTED CONTENT