Nyesel Banget Baru Tahu Sekarang, Ternyata Sederet Buah-buahan di Sekitar Kita Ini Bisa Bantu Meningkatkan Oksigen Dalam Tubuh

Alpukat

Buah alpukat tentu saja menjadi buah favorit yang sangat mudah didapatkan di pasaran.

Alpukat kaya akan vitamin A, B3, B6, B12, kolin, folat, asam lemak tak jenuh, serta serat makanan.

Nutrisi yang terkandung di dalamnya bisa meningkatkan kadar oksigen, mengurangi kolestrol dan meningkatkan kesehatan jantung.

Tak hanya itu saja, alpukat juga disebut-sebut sebagai buah yang bisa mengontrol kadar gula darah, mencegah osteoarthritis, dan meningkatkan kesehatan mata.

Moms hanya perlu mengonsumsi setengah alpukat setiap harinya untuk meningkatkan kadar oksigen dalam tubuh.

Baca Juga: Nyesal Baru Tahu Sekarang, Begini Cara Mudah Menyimpan Alpukat Agar Cepat Matang Cuma Modal Beras

Kiwi

Buah tropis yang memiliki banyak kandungan air ini merupakan sumber serat makanan.

Buah yang memiliki rasa asam manis ini memiliki kandungan tembaga, zat besi, vitamin A, B3,B5, B6, dan C, kolin, dan antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh.

Mengonsumsi kiwi yang memiliki ukuran besar setiap hari bisa meningkatkan mineral yang membantu meningkatkan saturasi oksigen dalam darah.

PROMOTED CONTENT