Efek samping ketiga terlalu banyak makan telur menyebabkan gangguan pencernaan seperti kembung, gas, atau sakit perut.
Namun risiko kembung terutama jika Moms dan Dads memiliki alergi makanan yang tidak terdiagnosis.
Hanks merekomendasikan untuk melakukan tes alergi di rumah untuk menentuka makanan mana yang mungkin membuat Moms dan Dads sensitif.
Baca Juga: Mana yang Lebih Sehat, Telur Dadar Atau Telur Orak-arik? Jangan Kaget Lihat Kandungan Nutrisinya
4. Resisten insulin
Efek samping keempat terlalu banyak makan telur menyebabkan kita lebih resisten insulin.
Telur mengandung lemak jika terlalu banyak dimakan memiliki efek pada gula darah Moms dan Dads.
Kemudian meningkatkan resistensi insulin yang artinya gula darah Moms dan Dads tidak digunakan untuk energi seperti yang seharusnya.
Akibatnya, pankreas Moms dan Dads akan membuat lebih banyak insulin dan kadar gula darah meningkat.
Untuk menghindari hal ini, Moms dan Dads cukup konsumsi tiga butir telur dalam sehari untuk mendapatkan manfaat kesehatannya.
Source | : | Eat This Not That |
Penulis | : | Cecilia Ardisty |
Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR