Severity: Notice
Message: Undefined offset: 0
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 624
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/libraries/Article_lib.php
Line: 624
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/controllers/Read.php
Line: 79
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-nakita/index.php
Line: 328
Function: require_once
Severity: Notice
Message: Trying to get property '_source' of non-object
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 624
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/libraries/Article_lib.php
Line: 624
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/controllers/Read.php
Line: 79
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-nakita/index.php
Line: 328
Function: require_once
Severity: Notice
Message: Trying to get property 'url' of non-object
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 625
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/libraries/Article_lib.php
Line: 625
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/controllers/Read.php
Line: 79
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-nakita/index.php
Line: 328
Function: require_once
Severity: Notice
Message: Trying to get property 'thumb_url' of non-object
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 626
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/libraries/Article_lib.php
Line: 626
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/controllers/Read.php
Line: 79
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-nakita/index.php
Line: 328
Function: require_once
Severity: Warning
Message: Creating default object from empty value
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 626
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/libraries/Article_lib.php
Line: 626
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/controllers/Read.php
Line: 79
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-nakita/index.php
Line: 328
Function: require_once
Severity: Notice
Message: Undefined property: stdClass::$id
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 638
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/libraries/Article_lib.php
Line: 638
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/controllers/Read.php
Line: 79
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-nakita/index.php
Line: 328
Function: require_once
Nakita.id - Sudah bukan rahasia lagi kalau menurunkan berat badan memang tidak semudah yang dikatakan.
Kadang, biar sudah diet susah payah pun, berat badan tak kunjung turun, sampai-sampai membuat Moms putus asa dan bertanya-tanya, apa yang salah?
Jika Moms mengalami hal ini, jangan langsung berkecil hati dan menyalahkan diri sendiri.
Sebab bisa jadi penyebabnya adalah kalori-kalori dari bahan kimia yang terdapat dalam makanan, air, atau lingkungan.
Hal tersebut ternyata juga berpengaruh menyebabkan kenaikan berat badan.
Menurut Paula Braillie Hamitton, M.D, dalam buku The Body Restoration Plan, polutan-polutan ini mengurangi produksi hormon yang diperlukan untuk mencegah ingin ngemil, meningkatkan metabolisme, dan membantu tubuh membakar lemak.
Sejumlah studi juga menunjukkan, toksin yang memapari tubuh setiap hari juga dapat memicu kenaikan berat badan yang mungkin merupakan musuh utama bagi Moms yang berusaha menjaga berat badan.
Namun, tidak perlu khawatir lagi, kini sudah ditemukan strategi sederhana yang dapat membantu menghindari kalori dari bahan kimia, dan meningkatkan kemampuan metabolisme alamiah tubuh.
Selain itu, juga untuk mengubah lemak menjadi bahan bakar yang cukup untuk membantu menurunkan berat badan.
Melansir dari WebMD, berikut beberapa strategi sederhana yang dapat membantu menurunkan berat badan dan menghindari kalori dan zat kimia berbahaya.
1. Mengeluarkan racun yang tertimbun di dalam tubuh
Air keran mengandung berbagai zat kimia berbahaya bagi tubuh, jika dikonsumsi langsung.
Untuk menghindari zat kimia tersebut Moms dapat memilih air yang sudah difilter, air dimasak, atau air botolan.
Usahakan untuk minum 8 gelas sehari untuk meningkatkan kemampuan liver memecah dan mengeluarkan toksin yang sudah tersimpan.
Selain itu, riset lain menunjukkan, minum air murni membantu liver membakar makanan dan lemak lebih cepat 25 persen di saat dehidrasi.
2. Dapatkan serat
Serat mengikat zat-zat kimia di dalam saluran cerna, memaksanya dikeluarkan dari tubuh ketimbang diserap.
Menurut dr. Baillie Hamilton, serat sangat efektif dalam menggiring racun keluar dari tubuh sampai bisa menurunkan risiko kerusakan usus yang disebabkan zat kimia sampai 30 persen.
Serat juga membantu mengatasi rasa lapar dan mencegah keinginan ngemil.
Selain itu, serat juga memperlambat hilangnya zat energi makanan sehingga kadar gula darah tetap stabil.
Hasilnya, jumlah makanan yang dimakan berkurang dengan sendirinya dan mengurangi lemak rata-rata 15 gram dari menu harian.
Baca Juga: Bukan Makan Banyak, Ternyata Ini Penyebab Menumpuknya Lemak di Perut yang Bikin Buncit
3. Tingkatkan metabolisme
Minum kombinasi tiga antioksidan yang terdiri dari 500 mg vitamin C, 5.000 IU vitamin A dan 400 IU vitamin E, akan membantu liver memecah kalori zat kimia secara lebih cepat dan lebih efektif.
"Juga membantu meningkatkan metabolisme," kata Hamilton.
Menurut Hamilton, hanya dengan minum tiga suplemen ini setiap hari dapat menyebabkan berat badan turun untuk jangka panjang dan berat badan yang turun tidak naik lagi.
4. Pilih produk organik
Usahakan pilih produk organik seperti bayam, stroberi, kismis, apel, dan paprika hijau yang mengandung paling banyak kalori zat kimia per ons.
Jika sulit mendapatkan produk organik atau keuangan tidak memungkinkan, mencuci buah dan sayuran biasa secara cermat dapat menghilangkan 47 persen toksin.
Karena sebagian besar toksin terdapat produk hewan disimpan di dalam lemak, usahakan pilih produk yang lemaknya lebih rendah.
Dengan cara ini bisa mengurangi paparan kalori zat kimia ini sampai 50 persen.
mengupas buah dan sayuran bisa menghilangkan sampai 91 persen pestisida, herbisida, dan racun-racun lainnya.
Nah, Moms itu dia beberapa strategi sederhana yang dapat membantu untuk membuat diet berhasil.
Baca Juga: Metabolisme Tubuh Lambat Bikin Diet Gagal, Begini Cara Mempercepatnya!
Source | : | WebMD |
Penulis | : | Lolita Sianipar |
Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR