Nakita.id - Selama ini, vitamin A hanya dikenal baik untuk kesehatan mata.
Padahal, vitamin A memiliki khasiat yang cukup banyak dan bermanfaat bagi seluruh tubuh lho Moms.
Vitamin A memiliki beberapa fungsi penting di antaranya meningkatkan kekebalan tubuh, membantu kesehatan reproduksi, membantu pertumbuhan sel, menjaga kesehatan mata, dan menjaga kesehatan kulit.
Bahkan siapa sangka bila vitamin A ternyata mampu menghilangkan jerawat lho Moms.
Kok bisa ya?
Hingga saat ini, jerawat menjadi salah satu momok yang sangat dihindari oleh perempuan.
Munculnya jerawat kerap kali membuat Moms bingung dan frustrasi karena mengganggu penampilan.
Nah jika Moms memiliki jerawat, kini tak perlu bingung lagi memakai skincare mahal.
Pilihlah makanan atau bahan yang mengandung vitamin A ya, Moms.
Mengutip dari Medical News Today, vitamin A ampuh menghilangkan jerawat karena kandungan yang terdapat di dalamnya.
Di dalam vitamin A, terdapat dua jenis senyawa yakni senyawa karotenoid dari produk tumbuhan dan senyawa retinoid dari produk hewani.
Retinoid berfungsi sebagai pengobatan jerawat karena memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang mampu meningkatkan kesehatan kulit.
Selain itu, vitamin A mampu membantu sel yang baru tumbuh tetap sehat dan tumbuh dengan baik.
Vitamin A juga memiliki sifat antioaksidan yang mampu melindungi sel dan kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
Antioksidan juga berperan penting untuk memperlambat penuaan sel dan menjaga sel tampak lebih muda.
Prosesnya sangat bisa dirasakan karena antioksidan mampu mengurangi kecepatan sel kulit lepas dan berpotensi untuk mengurangi penyumbatan pori-pori serta jerawat.
Bukti vitamin A dapat menghilangkan jerawat juga sudah dibuktikan oleh Jorunal of The American Academy of Dermatology.
Dalam penelitian tersebut ditunjukkan bahwa isotretinoin yang merupakan obat kelas retinoid yakni turunan vitamin A mampu mengobati jerawat yang parah.
Meski demikian, saat akan menjalani pengobatan dengan retinoid, Moms perlu berhati-hari.
Vitamin A sangat mudah mengikat sel lemak dan dikhawatirkan akan terjadi penumpukan di dalam tubuh yang menjadi racun ketika dikonsumsi atau diterapkan tanpa pengawasan ahli.
Nah, berikut ini beberapa makanan yang mengandung vitamin A dan bisa membantu menghilangkan jerawat, mengutip dari WebMD.
- ikan berminyak, seperti ikan herring dan salmon,
- produk susu,
- hati sapi,
- telur,
- makanan nabati hijau; brokoli, bayam, lobak, sawi
-, makanan nabati berwarna oranye; ubi jalar, wortel, dan labu.
Source | : | web md,Medical News Today |
Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR