3. Tingkatkan pengetahuan dan keterampilan memasak ala diet keto.
Simak berbagai situs keto dan buku masak untuk resep membuat makanan yang sesuai dengan prinsip diet keto.
Mancinelli merekomendasikan menemukan empat sampai lima resep makanan yang Moms sukai.
"Dengan cara itu kita bisa langsung mempersiapkan makanan kita sendiri tanpa perlu bingung bertanya-tanya ke sekitar.
Bingung bisa membuat kita beralih ke karbohidrat."
4. Mencoba kopi "tahan lapar".
Dibuat dengan mencampur minyak kelapa dan mentega ke dalam kopi, minuman ini akan membantu menahan lapar, serta memberi waktu untuk merencanakan makanan selanjutnya, saran Mancinelli.
Perhatikan bahwa minyak kelapa memiliki potensi untuk mengirim LDL (lemak buruk) serta meningkatkan kadar kolesterol.
Jika Moms memiliki atau berisiko tinggi terkena penyakit jantung karena riwayat kesehatan keluarga atau pribadi, lebih baik hindari hal ini. minum. Untuk amannya, tanyakan pada dokter.
BACA JUGA: Sama Seperti Anton Tanjung, Begini Potret 5 Dokter Tertampan di Dunia
5. Berbicara dengan keluarga.
Katakan pada seluruh anggota keluarga rencana Moms untuk menjalani diet keto.
Source | : | everydayhealth.com,abcnews.go.com |
Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR