Nakita.id - Tak bisa dipungkiri hampir setiap saat Moms dan Dads menggunakan handphone untuk bekerja atau lainnya.
Meskipun menggunakan handphone mempermudah pekerjaan terkadang Moms dan Dads mengalami kecanduan.
Kecanduan ini kemudian membuat Moms dan Dads mengalami cedera, yuk ketahui penjelasan lebih lanjutnya.
Baca Juga: Ingin Punya Skill Dewa Saat Memotret Makanan Hanya dengan Gunakan Handphone? Ternyata Caranya Mudah
1. iPosture
Juga dikenal sebagai "iHunch" atau "Text neck", ini adalah istilah untuk posisi yang Moms tempatkan saat menggunakan handphone dan laptop.
Karena kita membungkuk dan leher kita ditekuk ke depan, menyebabkan sakit leher dan bahkan bisa mengakibatkan kelemahan otot.
Cara mencegahnya, hindari membungkuk, meregangkan, dan pastikan handphone sejajar dengan mata.
2. Jari kelingking terlihat bengkok
Cedera karena menggunakan handphone kedua adalah jari kelingking terlihat bengkok.
Meski kondisi ini tergolong sementara bahkan wajar, masih ada aspek negatif yang bisa menimpa Moms.
Memegang ponsel dalam satu posisi dapat menyebabkan lengan dan jari Moms tegang, dan bahkan kerusakan saraf.
Untuk mencegahnya, latih tangan Moms setiap hari, kepalkan tangan dan regangkan jari-jari Moms.
3. Cell phone elbow
Gejala dari cedera ini berupa rasa kesemutan dan mati rasa pada jari telunjuk, tengah, dan ibu jari jika siku Moms tertekuk melebihi 90 derajat.
Untuk menghindarinya, kurangi waktu penggunaan ponsel Moms, ubah posisi, dan regangkan tangan dan lengan Moms.
4. Text claw
Kalau Moms mengalami kram pada jari-jari tangan dan nyeri otot, Moms mugkin mengalami kondisi yang disebut text claw.
Untuk mencegah cedera terjadi pada Moms, ubah posisi terus-menerus, gunakan headset saat menelepon seseorang, dan lakukan pereganagan.
Jika perlu, gunakan kompres panas/dingin untuk meredakan kram dan nyeri tersebut.
Baca Juga: Punya Kebiasaan Menekan Snooze Alarm di Handphone? Ternyata Berikan Masalah Kesehatan, Ini Kata Ahli
5. Computer vision syndrome
Bagi kita yang bekerja setiap hari dengan laptop dan handphone, ada kemungkinan mengalami ketegangan mata, sakit kepala, mata kering, dan penglihatan kabur, karena layar digital membutuhkan tuntutan visual yang tinggi.
Kondisi ini disebut Computer Vision Syndrome (CVS).
Untuk mencegah cedera ini, menggunakan lensa khusus untuk kaca mata atau lensa kontak dan menyesuaikan tempat kerja sesuai kebutuhan Moms bisa menjadi alternatif yang baik.
Selain 5 cedera menggunakan handphone di atas, mengalami text thumb (peradangan pada tendon di ibu jari) juga salah satu yang bisa terjadi.
Source | : | brightside.me |
Penulis | : | Cecilia Ardisty |
Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR