Kehabisan Ide #FamilyQuality di Tengah Pandemi? Coba Ajak Si Kecil Berolahraga Bersama dan Siap-siap Lihat Manfaatnya yang Luar Biasa
Nakita.id – Tak hanya menyehatkan, mengajak anak berolahraga juga bisa menjadi #FamilyQuality yang bagus untuk tumbuh kembangnya.
Di tengah pandemi yang masih terjadi ini, menjaga kesehatan, terutama anak-anak perlu lebih ditingkatkan agar terhindar dari virus corona.
Baca Juga: Tak Akan Bosan Lagi Ada di Rumah Selama Pandemi Jika Moms Lakukan #FamilyQuality Menyenangkan Ini
Jika sudah menerapkan perilaku 3M, tak ada salahnya Moms mengajak Si Kecil untuk berolahraga bersama.
Pasalnya, selain menyehatkan tubuh, berolahraga bersama anak juga ternyata membawa banyak manfaat lo untuk tumbuh kembangnya.
Wah, kira-kira apa saja ya manfaat berolahraga untuk anak?
Memberi kebahagiaan
Olahraga sejatinya adalah sebuah permainan bagi anak.
Maka dari itu, buat suasana saat berolahraga terasa menyenangkan laiknya sebuah permainan.
Sebagai langkah awal memperkenalkan olahraga pada anak, Moms bisa mengajaknya berlari, melompat, melempar, menangkap, menyelam, berenang, dan lain-lain.
Lakukan ini agar mereka tahu bahwa olahraga itu menyenangkan, sehingga lebih mudah membuat mereka berolahraga.
Membangun percaya diri
Manfaat berikutnya dari olahraga adalah membantu meningkatkan kepercayaan diri anak, apalagi jika mereka bisa menghasilkan sebuah prestasi.
Olahraga memberikan kesempatan anak untuk belajar, berprestasi, dan berpikir positif tentang diri sendiri melalui pengembangan keterampilan.
Aktivitas fisik ini juga akan menumbuhkan citra diri yang sehat dan penilaian positif terhadap diri sendiri.
Meningkatkan kecerdasan
Menurut para peneliti di Michigan State University's Institute, anak yang gemar berolahraga terbukti lebih cerdas dibandingkan yang tidak.
Mereka mengungkapkan, olahraga bisa membantu mengajarkan anak untuk konsentrasi pada tugas, dan mengatur waktu lebih efektif.
Mengajarkan kerjasama
Beberapa jenis olahraga berkelompok, seperti sepakbola membutuhkan kerjasama tim yang baik.
Olahraga akan membantu anak untuk bisa bekerjasama dengan anggota lain, memahami aturan, dan mendengarkan pelatih agar berprestasi.
Menjadi bagian dari kelompok dan belajar melakukan apa yang terbaik untuk tim menjadi salah satu manfaat berolahraga.
Nah, itu dia beberapa manfaat mengajak anak berolahraga. Yuk, langsung ajak Si Kecil berolahraga, Moms!
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "10 Manfaat Olahraga Bagi Anak".
Adik Ungkap Dugaan Penyebab Marissa Haque Meninggal Dunia, Bukan Serangan Jantung
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Editor | : | Nakita_ID |
KOMENTAR