Perkuat Daya Tahan Tubuh di Tengah Pandemi dengan 4 Kebiasaan Sederhana Ini, Jangan Sampai Terlewat

Tetap Berolahraga

Jangan jadikan aktivitas di rumah sebagai alasan untuk tidak berolahraga, ya. Justru, kita harus rutin berolahraga karena aktivitas fisik mungkin berkurang.

Cobalah untuk berolahraga yang rutin dan bisa dilakukan, misalnya yoga, atau bermain permainan ketangkasan yang membuat kita bergerak.

Baca Juga: Yuk Menjaga Daya Tahan Tubuh Selama Pandemi Covid-19 dengan 5 Makanan Bergizi dan Tak Lupa Lakukan Hal Ini

Baca Juga: Buah Naga Ampuh Menjaga Kesehatan Usus dan Lambung, Ketahui 3 Kesaktian Lainnya Buat Kesehatan

Olahraga bisa membantu tubuh melepaskan hormon endorphin, yaitu hormon yang membantu mengurangi rasa sakit dan bisa menciptakan rasa puas, sehingga bisa menghindari stres.

Selalu ingat juga untuk menjaga kebersihan dengan mencuci tangan menggunakan sabun sebelum makan dan setelah menggunakan toilet, ya.

Jangan lupa pula untuk selalu #IngatPesanIbu dengan patuhi 3M yaitu memakai masker, menjaga jarak dan menghindari kerumunan serta mencuci tangan dengan sabun.

#NakitaCovid-19

Artikel ini telah tayang di Bobo.id dengan judul Kebiasaan yang Mudah Dilakukan Ini Bisa Menguatkan Kekebalan Tubuhmu! Sudah Melakukannya?

PROMOTED CONTENT