Tiga persen air pada tubuh lelaki dengan berat 70 kilogram berarti sekitar 2 kilogram, atau pada perempuan dengan berat 50 kilogram berarti sekitar 1,5 kilogram.
Moms bisa mengalami kehilangan cairan sedemikian banyak tidak hanya saat berolahraga, tapi juga dalam hal pekerjaan sehari-hari, terutama yang banyak bekerja di lapangan.
Sehubungan dengan kuantitas, usia produktif sebaiknya minum minimal 2 liter air putih setiap hari guna keperluan metabolisme tubuh.
Sehubungan dengan kualitas, akan lebih baik jika kita minum air putih yang bersih, yang berasal dari pengolahan yang baik.
Dua di antara yang terbaik adalah dengan teknik pengolahan reverses osmosis dan pengolahan dengan distilasi.
Meski tampak bening, air yang kita minum mengandung banyak mineral anorganik.
Kedua teknik pengolahan air minum ini membantu mengurangi mineral anorganik yang bersifat toksik bagi tubuh kita. (*)
Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR