Severity: Notice
Message: Undefined offset: 0
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 624
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/libraries/Article_lib.php
Line: 624
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/controllers/Read.php
Line: 79
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-nakita/index.php
Line: 328
Function: require_once
Severity: Notice
Message: Trying to get property '_source' of non-object
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 624
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/libraries/Article_lib.php
Line: 624
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/controllers/Read.php
Line: 79
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-nakita/index.php
Line: 328
Function: require_once
Severity: Notice
Message: Trying to get property 'url' of non-object
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 625
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/libraries/Article_lib.php
Line: 625
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/controllers/Read.php
Line: 79
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-nakita/index.php
Line: 328
Function: require_once
Severity: Notice
Message: Trying to get property 'thumb_url' of non-object
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 626
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/libraries/Article_lib.php
Line: 626
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/controllers/Read.php
Line: 79
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-nakita/index.php
Line: 328
Function: require_once
Severity: Warning
Message: Creating default object from empty value
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 626
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/libraries/Article_lib.php
Line: 626
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/controllers/Read.php
Line: 79
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-nakita/index.php
Line: 328
Function: require_once
Severity: Notice
Message: Undefined property: stdClass::$id
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 638
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/libraries/Article_lib.php
Line: 638
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/controllers/Read.php
Line: 79
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-nakita/index.php
Line: 328
Function: require_once
Nakita.id – Tahukah Moms, kebutuhan tidur anak yang terpenuhi ternyata bermanfaat untuk mengoptimalkan pertumbuhan mental dan tubuh Si Kecil, lo.
Bukan hanya berperan dalam pertumbuhan fisik dan mental, tidur juga rupanya berpengaruh pada suasana hati hingga perkembangan kognitif anak.
"Bagi anak-anak, jumlah jam tidur sangat memengaruhi kesehatan fisik, suasana hati, kesehatan mental, hingga perkembangan kognitif, dengan cara yang positif.
Menetapkan jam tidur yang sesuai dengan usia, memungkinkan anak untuk mendapatkan jam tidur sesuai kebutuhannya," ujar Dr. Sumit Bhargava, profesor klinis pediatri di Stanford University School of Medicine dan dokter tidur di Rumah Sakit Anak Lucile Packard.
Baca Juga: Waspada, Moms! Sederet Hal Ini Dapat Mengganggu Kebutuhan Tidur Anak Usia 2 Tahun
Sayangnya, masih banyak orangtua yang bingung jam berapa sebaiknya Si Kecil tidur malam.
Menanggapi hal tersebut, Bhargava mengatakan waktu tidur yang tepat untuk anak sebaiknya diterapkan oleh orangtua.
Kemudian, orang tua perlu konsisten dengan hal itu, termasuk di akhir pekan.
Baca Juga: Jarang Diketahui, Kualitas Tidur Anak dapat Dipengaruhi Beberapa Hal Ini Moms
Sebab, tidur sama pentingnya bagi kehidupan manusia, seperti makan dan bernapas.
Lantas, berapa jam ya waktu tidur yang tepat untuk anak berdasarkan usianya?
Mengutip dari Kompas.com, berikut rekomendasi waktu tidur anak sesuai usianya menurut The American Academy of Sleep Medicine:
Baca Juga: 6 Cara Terbaik Agar Tidur Anak Lebih Nyenyak dan Berkualitas
*Bayi 4 bulan - 12 bulan harus mendapatkan 12 sampai 16 jam tidur setiap hari.
*Anak usia 1 - 2 tahun harus mendapatkan 11 sampai 14 jam tidur setiap hari.
*Anak usia 3 - 5 tahun harus mendapatkan 10 sampai 13 jam tidur setiap hari.
*Anak usia 6 - 12 tahun harus mendapatkan 9 sampai 12 jam tidur setiap hari.
*Remaja usia 13 - 18 tahun harus mendapatkan 8 sampai 10 jam tidur setiap hari.
Baca Juga: Wah, Ternyata Pola Tidur Anak Harus Disiplin Sejak Dini Loh Moms
Agar lebih jelas, Harriet Hiscock, Associate Professor di Murdoch Childrens Research Institute di Australia menambahkan, bila digambarkan menurut jam, maka rekomendasi The American Academy of Sleep Medicine akan menjadi:
*Bayi: Harus tidur pada jam 19.00.
*Balita: Harus tidur pada jam 19.30.
*Anak-anak usia awal sekolah: Harus tidur pada jam 20.00.
Baca Juga: Moms, Yuk Ketahui Cara Jaga Jadwal Tidur Anak Saat Akan Bepergian
*Praremaja (6-12 tahun): Harus tidur pada jam 20.30.
*Remaja (13-18): Harus tidur antara jam 21.00 – 21.30.
Bagaimana Moms? Sekarang sudah tidak bingung lagi kan dengan waktu tidur yang tepat untuk Si Kecil?
Baca Juga: Zaskia Adya Mecca Ungkap Pola Tidur Anak Teratur di Usia 7 Bulan
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR