Sebab, tidur sama pentingnya bagi kehidupan manusia, seperti makan dan bernapas.
Lantas, berapa jam ya waktu tidur yang tepat untuk anak berdasarkan usianya?
Mengutip dari Kompas.com, berikut rekomendasi waktu tidur anak sesuai usianya menurut The American Academy of Sleep Medicine:
Baca Juga: 6 Cara Terbaik Agar Tidur Anak Lebih Nyenyak dan Berkualitas
*Bayi 4 bulan - 12 bulan harus mendapatkan 12 sampai 16 jam tidur setiap hari.
*Anak usia 1 - 2 tahun harus mendapatkan 11 sampai 14 jam tidur setiap hari.
*Anak usia 3 - 5 tahun harus mendapatkan 10 sampai 13 jam tidur setiap hari.
*Anak usia 6 - 12 tahun harus mendapatkan 9 sampai 12 jam tidur setiap hari.
*Remaja usia 13 - 18 tahun harus mendapatkan 8 sampai 10 jam tidur setiap hari.
Baca Juga: Wah, Ternyata Pola Tidur Anak Harus Disiplin Sejak Dini Loh Moms
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR