Olahraga lari ternyata sudah menjadi bagian dari gaya hidup aktif, sehingga peminatnya pun banyak.
Bahkan bukan hanya sebatas olahraga saja, kalau Moms semakin menyukai lari maka bisa menyalurkan hobi itu ke ajang perlombaan lari.
Berbicara tentang lari, ternyata ada beberapa hal yang penting untuk Moms perhatikan sebelum memulainya.
Baca Juga: #LovingNotLabelling: Tanpa Memberi Label, Begini Cara Mengarahkan Anak Agar Masa Depannya Sukses
Apalagi jika Moms memutuskan untuk menjadikan olahraga lari kegiatan utama untuk menerapkan pola hidup aktif.
Maka ada beberapa hal yang perlu Moms catat dari Running Coach Agung Mulyawan yang ditemui Nakita.id di acara Combi Run 2019 Insiasi Konsisten Combiphar untuk Menginspirasi Masyarakat Indonesia Hidup Sehat dan Aktif.
Pertama, sebisa mungkin sebelum berlari lakukanlah pemanasan ringan untuk meregangkan otot.
Sekitar 20 menit sebelum memulai lari, ada baiknya Moms melakukan stretching.
Penulis | : | Rachel Anastasia Agustina |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR