3. Ikuti kelas prenatal
Kelas prenatal masih merupakan cara terbaik untuk mendapatkan pendidikan dan informasi tentang persalinan.
Dengan mencari tahu mengenai serba serbi persalinan dan hal yang perlu Moms lakukan untuk mempersiapkannya, dapat membuat keseluruhan proses persalinan berjalan lancar.
Bagi Moms yang tidak cukup aktif selama hamil, ahli kesehatan menyarankan Moms untuk mengikuti aktivitas olahraga moderat seperti berjalan, berenang, atau yoga di kelas prenatal.
Kegiatan ini bisa Moms jalankan hampir setiap hari dalam seminggu.
Baik berjalan-jalan ringan, berenang, atau yoga yang dipandu instruktur bisa membantu tubuh Moms lebih sehat dan rileks menuju persalinan.
Source | : | today's parent,Firstcry.com |
Penulis | : | Anisa Annan |
Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR