Baca Juga: Dikenal Sehat, Tapi Hati-hati Jika Minum Air Setelah Makan Semangka, Ini yang Akan Dirasakan Tubuh!
Melansir dari drfarrahmd.com, Moms bisa hentikan kebiasaan konsumsi kafein tetapi tetap segar selama seharian.
Caranya dengan menerapkan pola hidup sehat seperti berikut ini.
Makan sarapan yang bergizi
Moms harus memahami bahwa sarapan adalah hal yang penting dan kalau bisa jangan dilewatkan.
Baca Juga: Suka Jadi Kebiasaan, Ternyata Tidur Berlebih Sebabkan Gangguan Kesehatan. Depresi Salah Satunya!
Pilihlah sarapan yang seimbang mencakup lemak sehat, karbohidrat kompleks, dan protein.
Tentunya makanan ini akan memberikan energi yang sangat dibutuhkan untuk memulai hari.
Selain itu makanan ini juga akan menjaga kita dari kelaparan jika ingin aktivitas fisik pada pagi hari.
Sarapan juga akan meningkatkan konsentrasi di tempat kerja, menurunkan kadar kolestrol, hingga membuat Moms merasa kenyang sampai makan siang.
Source | : | drfarrahmd.com |
Penulis | : | Rachel Anastasia Agustina |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR