Nakita.id– Stres bisa jadi dari mana saja.
Pekerjaan rumah, mengasuh anak, masalah keuangan dan aneka masalah dalam hidup dapat menimbulkan stres.
Namun, Moms sebaiknya mulai mengurangi kadar stres dalam sehari-hari.
Tidak hanya buruk bagi kesehatan, ternyata ada bahaya stres bagi tubuh yang mungkin Moms belum ketahui yakni kenaikan berat badan yang tidak diinginkan.
Baca Juga : Moms Ingin Makan Camilan Tanpa Takut Gemuk? Bisa! Begini Caranya
Saat stres, tubuh tidak memproduksi hormon adrenalin dan kortisol.
Padahal, kedua hormon ini dapat membakar kalori dalam tubuh sehingga mengubahnya menjadi otot atau menjadi kekuatan.
Sehingga, semakin banyak apa yang Moms pikirkan justru akan mengakibatkan tubuh tidak membakar kalori.
Selain memengaruhi hormon, stres juga memengaruhi sistem pencernaan Moms.
Saat stres, Moms buang air besar yang tidak menentu.
Baca Juga : Kenali PCOS, Gangguan Hormonal yang Buat Moms Susah Hamil & Keguguran
Rasa kembung dan alergi makanan bahkan terjadi saat Moms mengalami stres.
Saat stres tubuh tidak mencerna nutrisi yang tepat dan membuang limbah dengan benar.
Sehingga tubuh justru mempertahankan lemak dibanding membangun sel atau membakar lemak.
Stres juga memainkan peran dalam fungsi hati Moms.
Fungsi hati padahal berfungsi untuk mengatur tekanan darah, glukosa, gula darah serta insulin.
Jika fungsi hati tidak berfungsi dengan baik, tubuh akan semakin bekerja keras sehingga meradang dan menimbulkan lemak di sekitar perut.
Baca Juga : Titi Wati Obesitas 350 Kg, Ternyata Perilaku Hormon Bisa Memicunya
Stres juga menimbulkan gangguan tidur pada Moms.
Gangguan tidur akan menganggu hormon ghrelin dan leptin.
Kedua hormon ini akan mengubah nafsu makan Moms.
Kurang tidur akan membingungkan hormon tersebut yang akhirnya menimbulkan rasa lapar yang tidak perlu, tidak tahu kapan harus berhenti makan karena kenyang dan bagaimana membakar lemak agar tidak tersimpan dalam tubuh.
Baca Juga : Tiga Macam Tipe Stress, Ternyata Tidak Semua Stres Berdampak Buruk!
Stres pun memengaruhi kejernihan otak sehingga Moms sulit dalam memutuskan keputusan yang benar seperti memutuskan apa yang Moms makan dan apakah perlu olahraga atau tidak.
Baca Juga : Moms Alami Rambut Rontok Parah? Ini Makanan yang Menumbuhkan Rambut
Ternyata, ada banyak bahaya stres bagi tubuh yang berdampak pada kenaikan berat badan yang tidak diinginkan.
Moms perlu mengatur stres dalam pikiran agar stres tidak membuat Moms jadi gemuk.
Penulis | : | Nina Kurniyati |
Editor | : | David Togatorop |
KOMENTAR