Nakita.id - Ketika Moms sedang mampir ke pasar swalayan jangan lupa membeli resep dan bahan MPASI 10 bulan praktis.
Jika Moms berniat membuat resep dan bahan MPASI 10 bulan praktis berbahan dasar buah-buahan, bisa mencoba buah aprikot dan pisang.
Memilih buah aprikot dan pisang untuk resep dan bahan MPASI 10 bulan praktis karena aprikot kaya akan serat sehingga baik untuk pencernaan Si Kecil.
Baca Juga : Resep dan Bahan MPASI 10 Bulan Praktis: Muffin Labu Imut untuk Si Kecil
Manfaat buah aprikot yang lain adalah sumber vitamin A yaitu retinol.
Retinol merupakan sejenis lemak larut yang dapat membantu mata Si Kecil sehat.
Selain itu, retinol dan beta carotene meminimalisir Si Kecil terkena gangguan penglihatan misalnya Neovascular ARMD.
Baca Juga : Resep dan Bahan MPASI 10 Bulan Praktis: Bubur Ubi Jalar dan Pir
Serat dalam buah yang mirip peach ini juga membantu melawan kolesterol jahat yang berarti membuat jantung tetap sehat.
Kandungan kalium dalam aprikot juga membuat otot jantung berfungsi dengan baik.
Antioksidan dalam aprikot juga membantu Si Kecil dari zat beracun yang mungkin secara tidak sengaja terhirup.
Sementara pisang yang kaya akan kalium berperan penting dalam menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan mengendalikan tekanan darah.
Bayi juga membutuhkan zat besi untuk kecerdasan otaknya maka pisang dapat membantu kecukupannya serta menghindarkan bayi dari anemia.
Sama seperti aprikot, pisang punya kalium yang tinggi sehingga bagus untuk kesehatan jantung, tekanan darah, dan otak.
Melansir dari Healthline, bubur aprikot dan pisang sangat cocok untuk diet Si Kecil.
Ketika Moms memasak bubur ini bisa ditambahkan dengan sereal atau oatmeal.
Bahan
- 2 buah pisang yang matang
- 2 buah aprikot sudah dicuci
- 1 sendok teh bubuk kayu manis
Baca Juga : Awas, Batita Bisa Saja Tidak Sengaja Menelan Obat-Obatan!
Cara buat
1. Kupas pisang dan potong aprikot menjadi balok serta singkirkan bijinya.
2. Siapkan mangkuk lalu tumbuk pisang dan aprikot secara bersamaan, kalau Moms ada food mill boleh menggunakannya.
Baca Juga : Resep dan Bahan MPASI 10 Bulan Rumahan, Perkenalkan Si Kecil dengan Nugget Sehat
3. Ambil satu sendok teh bubuk kayu manis dan aduk lalu sajikan
Membuat resep dan bahan MPASI 10 bulan praktis ini mudah kan Moms? Kapan nih membeli aprikot dan pisang?
Source | : | Healthline,NDTV Food |
Penulis | : | Cecilia Ardisty |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR