3. Apresiasi sesuatu #5MenitAJa
Mengapresiasi sesuatu membuat pikiran Moms terlibat jalan pikiran positif, yang kemudian meningkatkan positivitas pada diri dan emosi.
Ada tiga jenis mengapresiasi, yakni mengapresiasi kemungkinan baik, di mana Moms coba membayangkan hal-hal baik yang mungkin akan terjadi.
Lalu Moms juga bisa mengapresiasi momen saat ini.
Baca Juga : Posisi Seks Aman Saat Hamil : Variasi Posisi yang Bikin Dads Makin Bergairah, Capai Klimaks Tak Terlupakan
Bersyukur dan lihat kembali apa yang telah Moms raih, dan coba mengapresiasi dalam waktu lebih lama.
Moms juga bisa mengingat masa lalu, kenangan-kenangan baik yang Moms miliki dapat meningkatkan perasaan positif.
Source | : | psychology today |
Penulis | : | Anisa Annan |
Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR