Nakita.id – Moms, kaldu yang terdapat pada sup tak hanya menggurihkan rasanya saja namun ada kandungan kaldu yang dapat meredakan flu lo!
Sangat sedikit yang tahu tentang cara lain menggunakan kaldu untuk meredakan flu, kata seorang ahli gizi.
Semangkuk sup mie ayam yang sehat dapat membantu membersihkan hidung tersumbat dan meredakan gejala pilek.
Baca Juga : Minum Rendaman Air dan Biji Ketumbar, Rasakan 6 Manfaat Kesehatan Tak Terduga Ini!
Ketika terserang flu, penting juga untuk tetap terhidrasi, kata Sandy Allonen, ahli gizi klinis di Beth Israel Deaconess Medical Center di Boston.
"Kaldu bening itu hangat dan menyejukkan, menjadikannya sumber hidrasi saat Anda sakit, terutama jika Anda sakit tenggorokan," kata Allonen.
Ayam mengandung tryptophan (asam amino) yang tinggi, yang membantu tubuh memproduksi serotonin yang dapat meningkatkan suasana hati.
Baca Juga : Jangan Pergi ke Rumah Sakit Lewat dari Jam 3 Sore, Akibatnya Fatal!
Sup juga memberi perasaan 'nyaman' yang membantu menjadikan sup mie ayam sebagai makanan penghibur sejati, kata Allonen.
Serotonin adalah bahan kimia yang berkontribusi terhadap kesejahteraan dan kebahagiaan.
Selain itu, menambahkan ayam dalam sup menawarkan sejumlah manfaat karena tinggi protein yang membantu sistem kekebalan tubuh, kata laporan itu.
Selain itu, makanan ini juga merupakan sumber vitamin dan mineral yang baik, seperti vitamin B, yang meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu pencernaan.
Sayuran seperti wortel, seledri, dan bawang merah memiliki vitamin C dan K, serta antioksidan dan mineral lainnya.
"Ini tidak hanya membantu membangun sistem kekebalan tubuh yang sehat untuk melawan virus, tetapi juga membantu tubuh Anda pulih dari penyakit lebih cepat," kata Allonen.
Baca Juga : Moms Ingin Cepat Kurus? Mulai Lakukan 5 Kebiasaan Ini di Pagi Hari!
Bahkan uap dari sup ayam bermanfaat karena dapat membuka saluran udara, sehingga lebih mudah untuk bernapas.
Ini juga memiliki efek anti-inflamasi ringan yang dapat membantu mengendurkan otot-otot Anda dan menenangkan rasa tidak nyaman dari gejala pilek, kata Allonen.
Source | : | thehealthsite.com |
Penulis | : | Rizqa Widiasti |
Editor | : | Amelia Puteri |
KOMENTAR