4. Kurangi minuman beralkohol
Jika Moms tidak ingin menimbun ekstra kilogram, maka kurangilah minuman dan makanan yang mengandung alkohol. Bila perlu hindari.
Sebab, konsumsi alkohol membuat tubuh Moms berhenti membakar lemak untuk sementara.
Oleh karena itu, seluruh alkohol yang masuk ke dalam tubuh, disertai dengan camilan “jahat” itu, akan membuat perut Moms kembung keesokan harinya.
5. Pantau lingkar pinggang
Beberapa ahli kebugaran menyarankan mengukur perut Moms lebih baik daripada menimbang berat badan saat memantau kemajuan diet yang Moms jalankan.
Pastikan bahwa lingkar pinggang Moms kurang dari separuh tinggi badan.(*)
Source | : | thehealthsite.com |
Penulis | : | Rizqa Widiasti |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR