Baca Juga : Berita Kesehatan: Jerawat pada Saat Hamil, Begini Mengatasinya!
Baca Juga : Berita Kesehatan Anak: Perbedaan Anak Kurus dan Anak Kurang Gizi
Baca Juga : Berita Kesehatan Anak: Ini Alasan Mengapa Bayi Prematur Harus Mendapatkan Perawatan Khusus dan Spesial
Karena banyaknya masalah kesehatan yang mengancam, Moms harus mengubah kebiasaan tidur menjadi 7-8 jam sehari dengan cara:
- Mengonsumsi makanan sehat
- Kurangi konsumsi alkohol
- Olahraga
- Bangun dan tidur secara teratur di waktu yang sama
- Hindari mengonsumsi minuman berkafein dan makanan berat
- Pastikan kamar tidur tenang, gelap, dan membuat rileks
Baca Juga : Manfaat Bawang Putih Panggang, Cegah Sakit Jantung Hingga Kanker
Source | : | Brightside |
Penulis | : | Kunthi Kristyani |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
KOMENTAR