- Mengatur emosional
Berurusan dengan kesedihan, stres, dan kekhawatiran dapat menjadi tantangan bagi tipe kepribadian tipe D.
Kuncinya, pahamilah bagaimana emosi-emosi ini bekerja, dan bagaimana memungkinkan pengambilan keputusan yang lebih sehat tanpa menyulitkan.
Misalnya, mereka mungkin mempertimbangkan, "Ketika saya merasa kesal, apa yang saya perlukan?"
Keterampilan koping yang sehat: Memasukkan perilaku baru yang sehat untuk membantu mengatasi saat-saat sulit dapat membantu.
Baca Juga : Suka Merenung dan Menyendiri Menjadi Ciri Kepribadian Tipe D, Moms Termasuk?
Sebab banyak individu tipe D dapat menyembunyikan emosi mereka, belajar untuk menjadi lebih sadar akan pola-pola emosional mereka dapat membantu mereka untuk menavigasi distres yang lebih baik dan mengatasi dengan cara yang lebih sehat.
- Mengasah keterampilan interpersonal
Inhibition adalah ciri tipe kepribadian tipe D, jadi belajar bagaimana mengatasi tantangan sosial adalah kuncinya.
Menemukan cara untuk menjangkau orang lain, mencari minat bersama dan belajar bagaimana mengambil risiko emosional kecil dengan orang lain.
Ini bisa menjadi sesuatu yang sederhana seperti mengatakan, "Halo" kepada seseorang yang baru, atau belajar cara memulai percakapan dengan orang lain.
Baca Juga : Minum Air Mentimun Setiap Hari, 9 Khasiat Ini Akan Dirasakan Tubuh!
Source | : | verywell.com |
Penulis | : | Fadhila Afifah |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR