Baca Juga : 14 Kesalahan Memakai Kondom Ini Bikin Kebobolan Setelah Melahirkan
3. Ngemil
Usahakan makan lima sampai enam kali sehari, meskipun sebagian besar adalah makanan ringan yang rendah kalori.
Ini akan membantu menyeimbangkan kadar gula darah Moms yang akan mencegah mengidam makanan tinggi gula dan kaya karbohidrat.
View this post on Instagram
4. Jangan melewatkan sarapan
Memulai hari dengan makan yang tepat akan memberi Moms energi yang sangat dibutuhkan untuk aktivitas sepanjang hari.
Ini juga akan membantu memperbaiki suasana hati Moms.
Baca Juga : Mudah Merasa Lelah Setelah Melahirkan? Ternyata Ini Penyebabnya
5. Mengonsumsi banyak protein
Moms harus mengonsumsi protein setiap kali makan dan ngemil.
Moms bisa mengonsumsi telur rebus, beberapa potong ayam, kacang, dan biji-bijian.
Protein akan membantu mengatur kadar gula darah Moms dan membuat Moms kenyang lebih lama.
Source | : | living and loving |
Penulis | : | Nila Kusuma Pratiwi |
Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR