Nakita.id -Moms tentu sudah mengetahui manfaat lemon yang begitu melimpah, mulai dari untuk kesehatan hingga dunia kecantikan.
Buah bercita rasa asam ini mengandung magnesium, vitamin C, asam sitrat yang ampuh membakar lemak, menyingkirkan racun dalam tubuh, meningkatkan energi dan keseimbangan hormon.
Lemon pun mengandung banyak vitamin dan mineral, seperti vitamin C, A, B1, B6, magnesium, bioflavonoid, asam folat, pektin, fosfor, kalsium, dan potasium.
Flavonoid yang ada dalam lemon mengandung antioksidan, sehingga sangat efektif mengobati permasalahan kulit.
Di samping itu, lemon juga sangat baik untuk dikonsumsi Moms yang sedang hamil karena efektif menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Berikut ini Moms ragam manfaat yang bisa diperoleh dengan minum air lemon selama periode kehamilan:
Baca Juga : Wajib Tahu, Ini 8 Gejala Pembekuan Darah yang Sering Dianggap Sepele
1. Meredakan masalah pencernaan
Air lemon menjaga tubuh tetap terhidrasi, serta membantu mengurangi masalah yang terkait dengan pencernaan misalnya sembelit.
Selain itu, lemon juga dapat meningkatkan sistem pencernaan yang kuat.
2. Menghilagkan zat beracun
Vitamin C dan antioksidan yang terkandung pada lemon ampuh bekerja sebagai pembersih dan menghancurkan zat beracun dalam tubuh.
Tak hanya itu, lemon juga dapat menghilangkan radikal bebas di dalam tubuh dan melindungi kehamilan dari infeksi.
3. Membantu perkembangan bayi
Dalam lemon terdapat kandungan kalium dan kalsium yang tinggi, sehingga akan memberikan nutrisi yang baik pada janin dalam kandungan.
Nutrisi ini secara signifikan akan membantu tumbuh kembang bayi baik fisik maupun mental.
4. Mengurangi pembengkakan kaki
Saat tengah mengandung, wajar bagi Moms mengalami pembengkakan di area tubuh terutama kaki.
Untuk mengatasinya, Moms dapat memanfaatkan lemon.
Lemon kaya akan vitamin C dan antioksidan, sehingga hal ini sangat membantu untuk mengurangi pembengkakan di kaki wanita selama kehamilan.
5. Mengontrol morning sickness
Morning sickness adalah hal yang sangat sering dan wajar dialami oleh ibu hamil.
Gejala mual muntah di awal masa kehamilan ini nyatanya dialami oleh sekitar 85% ibu hamil, dan biasanya berawal saat usia kehamilan memasuki 6 minggu.
Dengan mengonsumsi air lemon nyatanya efektif untuk mengatasi mual dan muntah yang menyiksa.
Baca Juga : Pangkas Berat Badan dengan Kunyit, Lemon dan Kayu Manis, Ini Caranya!
Air lemon mengandung vitamin C dan kalium yang dapat membantu menghilangkan mual di pagi hari pada wanita hamil.
Source | : | lifealth.com |
Penulis | : | Erinintyani Shabrina Ramadhini |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR