"Setiap kali Anda memukul gundukan, bagian belakang akan bergerak lebih dari bagian depan pesawat," ia menjelaskan.
Pada catatan yang sama, orang dapat menghindari duduk di dekat toilet atau tempat di mana orang cenderung berlalu-lalang.
Kebisingan bisa sangat mengganggu untuk orang yang tidur ringan.
Tip lain sedikit lebih bersifat psikologis, yaitu mengatur jam ke waktu tujuan sebelum Moms mencapai tujuan.
Baca Juga : Kisah Asisten Pribadi Billy Syahputra, Dulu Penonton Bayaran Sekarang Digaji 10 Juta Per Bulan
Beberapa ahli mengatakan dapat membantu menyesuaikan otak dan perilaku Moms secara bertahap ke zona waktu yang baru, membuat transisi menjadi kurang cepat.
Ketika memeriksa menu, pertimbangkan untuk menghindari atau membatasi asupan kafein dan alkohol.
Air atau minuman berkafein dan beralkohol akan menyebabkan dehidrasi sehingga dapat memperburuk jet lag.
Source | : | Medical Daily |
Penulis | : | Fadhila Afifah |
Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR