- Kerang: Makanan laut ini dikemas dengan vitamin B12.
Membantu memperkuat lapisan endometrium pada perempuan, dan meningkatkan jumlah sperma pada laki-laki.
- Oyster: Ini juga merupakan sumber vitamin B12 yang baik.
- Salmon: Kaya asam lemak omega 3.
- Daging tanpa lemak (ayam / sapi)
Baca Juga : Keren, Tegas, dan Kuat! Berikut Referensi Nama untuk Bayi Laki-laki
3. Produk susu
Kaya kalsium, lemak baik, dan vitamin D, produk susu merupakan makanan penting untuk meningkatkan kesuburan pada pasangan yang ingin hamil lebih cepat.
Berikut ini daftar produk susu dan pentingnya mereka dalam meningkatkan kesuburan.
- Susu: Tinggi kalsium dan lemak baik.
- Greek Yoghurt: Sumber kalsium, probiotik, dan vitamin D.
4. Herbal dan Rempah-rempah
Mereka mempertahankan keseimbangan estrogen, sehingga mendukung kesuburan.
Baca Juga : Tangan Samuel Zylgwyn Patah dan Harus Digips, Franda: Kebanyakan Gaya
Source | : | momjunction |
Penulis | : | Fadhila Afifah |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR