Beser & Mengompol
Di trimester 3 ini, keluhan beser atau sering kencing tak jarang membuat ibu hamil sampai mengompol hanya gara-gara batuk, bersin atau tertawa keras.
Tak perlu khawatir karena hal ini wajar terjadi.
Sebab janin yang semakin besar menyebabkan tekanan rahim pada kandung kemih juga semakin kuat.
Agar tidak mengompol sebaiknya ibu hamil tidak menunda nunda buang air kecil dan jangan pula mengurangi air minum.
Baca Juga : Belajar Dari Pengalaman Mona Ratuliu, Kenali Penyakit Pitiriasis Alba
Sembelit
Peningkatan hormon akan meningkatkan relaksasi otot-otot saluran pencernaan, sehingga membuat sistem pembuangan jadi lamban.
Sembelit atau konstipasi yang terjadi di trimester ini juga disebabkan tekanan rahim kepada usus sehingga menghambat kegiatan normal usus.
Untuk mengatasi hal ini, perbanyak asupan cairan dan konsumsi cukup makanan berserat, seperti sayuran dan buah-buahan.
Baca Juga : Hati-hati, 6 Nama Bayi Populer di Indonesia Ini Ternyata Dilarang di Luar Negeri
Source | : | Instagram,mom junction |
Penulis | : | Fadhila Auliya Widiaputri |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR